コバルトの効果を解説。

ワラビやひじきなどの食品に多く含まれるコバルトは、赤血球の生成に欠かせないミネラルです。
また、神経線維の保護にも大切です。
こちらでは、効能をはじめ、摂取量や上限量、過剰摂取による副作用などを解説しています。

コバルトの効果。

赤血球の生成を促します。

神経の働きを正常に保ちます。

コバルトの摂取量や上限量は、現在のところ定められていません。

過剰症について

コバルトの過剰摂取による副作用は、特に報告されていません。

欠乏症について

コバルトが不足すると、悪性貧血や神経障害、食欲不振や消化不良などを引き起こす場合があります。

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